co jeszcze

jest jeszcze cos takiego jak insulinoodpornosc ogolnie co za duzo to i swinia nie chce

Szczerze mówiąc nie ciekawie. Najpierw obierz cel np. masa, redukcja dodaj białka z mięsa cyc z kury, wołowina. Poczytaj jeszcze trochę forum zobacz diety innych (te dobre) i sam zobaczysz co zmienić. Pozdrawiam i Wesołych świąt

wierz we wszystko w to co czytasz... chodzi i przerwy miedzy cyklami kreatynowymi, nie ma sensu wchodzi za wczensiej skoro poziom kreatyny jest jeszcze wyzszy niz naturalny (wyjsciowy) czesto ludzie robia za krotkie przerwy i pozniej nie odczuwaja dobrze dzialanie karetyny EOT

Witam. Miałem właśnie założyć temat, bo nie wiedziałem co właściwie szukać, więc spytam tu. Jaka koszulka na trening? W upalne dni jest bardzo gorąco, a jeszcze koszulka to już mega, pot leje się strumieniami. Wiadomo masa spada Myślałem o ćwiczeniu w podkoszulce ''termoaktywnej''. Zależy mi żeby było chłodno, najmniej się pocić. Bardzo proszę o [...]

jak chcesz cos z 1.3 to podbij do Banana ,maja cos tam jeszcze w zapasie z tego co pisał ;-) w dziale Atleta go znajdziesz np Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-15 21:40:06

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/meso 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ostatnio do łysienia (zauważone jeszcze przed cyklem). 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1675 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - kubus76k w dniu 2015-11-03 [...]

[...] to na Twoim miejscu kupiłbym stojaki oddzielne (jak wspomniał mój przedmówca) a nie zespojone ze sobą, bo masz możliwość zmiany ich rozstawu. Skoro masz 500 zł to dołóż jeszcze trochę i weź: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html chyba, że faktycznie musisz trzymać się ściśle budżetu [...]

[...] obniżają ciśnieni efedryna natomiast odwrotnie kwestia złapania balansu tu już kwestia indywidualna. PS. Sory za odkop ale zamiast zakładać nowy temat dopytam tu... A czy dołożenie do zestawu joh+efka jeszcze aspiryna nie będzie ze sobą kolidowało ? Próbował ktoś może takiego zestawu ? Zmieniony przez - malomi w dniu 2018-12-13 18:02:56

[...] amsz co sie martwić o katabolizm. Martwią się tym osoby i podejumją pewne kroki by temu zapobiedz, ktorzy mają już sporo mięsni i wchodząc w okres redukowania tkanki tłuszczowej są narazeni na wieksze ryzyko utraty miesni.. Skoto zaczynasz, to nie martw się o utrate mięsni bo podejrzewam, żę za mało ich jeszcze masz by sie tym przejmować. Pozdro

słuchaj właduj kase w diete nie w to g**** rozj**ie ci wątrobe co prawda się regeneruje ale nie warto poza tym 90% na rynku to g**** g**** i będe to powtarzał dieta dieta i jeszcze raz dieta :)

moglby mi ktos powiedziec jeszcze jak zamowic??:> dalem dalem "kup"i kontynuuj zakupy potem przejdz do koszyka ale cofa mnie na strone forum.... jak znazlem ot co chce jak moge ot zamowic w sklepie sfd??

[...] Polecam Naturell Wapn+Magnez+B-6+D (MAGICAL)... bardzo tani i sprawdzony preparat bardzo dobrej firmy. Co do doatkow do kreatyny to najskuteczniejsza jest Ryboza, a w reszte wynalazkow mozna bawic sie majac duzo kaski. Godnym polecenia suplementem jest tez H2O w ilosci ok 5 litrow dziennie. Warto jeszcze uzupelniac diete w Magnez i Fosfor.

jeszcze jedna rada - staraj sie jak najczesciej spozywac zboza w formi malo przetworzonej, tl ryz brazowy, makaron razowy, chleb pelnozirnisty itp. a co do posilku potreningowego - jesli uzupelniasz wczesniej glikogen weglami prostymi, to nie ma sensu rezygnoweac z tluszczu w tym posilku.

[...] przygoda ze sportem jakimkolwiek sportem a tym bardziej ze sportem tak ciezkim jakim jest siłownia/kulturystyka powinna zacząc sie własnei od niego... a w twoim przypadku to jeszcze bardziej porządane wiec wybierz sie do niego i on Ci powie w jaki sposób nalezy ta wade skorygowac i co da sie zrobic... okresli jakie cwiczenai mozesz a jakie np. [...]

a nie mozna jej jeszcze raz wyrobic skoro mam wszystkie dane kupujacego?? ;-) Brama byla kupowana na allegro takze nr aukcji pewnie bedzie mial. Jesli nie da sie nic zrobic to trudno ;-) a co z tymi przelotkami?? ;-) Jest mozliwosc dostania ich/kupienia?? ;-)

Ja stosuje ciągłą głównie dlatego, że szybko łapała mnie grypa na normalnych cyklach(po 2-3tyg) co wiązało się z przerwą i w efekcie nic nie zyskiwałem, a na stałej suplementacji tak jeszcze nie miałem i spokojnie ciągnąć ją można kilka miesięcy, efekty zadowalające.

W zależności od pomiarów obwodów ciała. Np co tydzień rano na czczo dokonujesz pomiarów i ew. korygujesz lub jeszcze czekasz kolejny tydzień.

acha jeszcze ja nie eksperymenetuje na swoim zdrowiu 1. " siemanko mam pytanie odnosne watroby poniewaz przy kazdym cyklu bralem sylimarol ale od jakiegos tygodnia boli mnie watroba po wiekszym posilku i to dosc mocno czy jesli bede bral teraz sylimarol albo inny lek czy pomoze on czy raczej nie??czy lepiej udac sie do lekarza? <----- [...]

chciałem zapytać jeszcze o ten monowodzian czy może być to kreatyna VITAL MAXA bo nie jest droga co o tym sadzicie

hmmm.... no a gdybym jednak stosował tę dietę to co? Byłyby jakieś efekty, czy może jakieś skutki uboczne, czy nic by nie było, zadnego progresu ani spadku? I tak jeszcze na marginesie powiem że jestem ektomorfikiem :/